年末年始の連続出勤に備えて、英気を養うためにスーパー銭湯行ってきたんです 。 |
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露天風呂の脇に設置されていたサマーベッドに横になっていたら、隣のベッドに６０歳は超えているオッサンがやってきたんです。で、ベッドに横になり、両腕を頭の後ろに組み、両膝を折って腹筋のポーズをとったかと思ったら、次の瞬間リズミカルに腰を上下運動させ始めやがったんです。青空に向かって、おいっちに、おいっちにって。
もう、見て見ぬふりするのに必死でしたよ、コッチは。
あれって、ホモ特有の求愛行動とかなんですかね？ノンケなんで全くわかりませんが。それとも、あのお歳でも奥様へのご奉仕のためにご努力なさってるんですかね？
投稿者 sbifb4 | 返信 (2) | トラックバック (0)
Re: 年末年始の連続出勤に備えて、英気を養うためにスーパー銭湯行ってきたんです 。
リズミカルならきっと求愛ですね。 |
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Reply ばか | |
引用内太字はzig5z7。
息を吐きながらゆっくりとお尻を上げます。
上げるときはお尻をキュッと締める感じで、内腿に力が入る様に意識して下さい。
肩、背骨、膝が一直線になるまで腰を上げるのがベストですが、背中や腰に痛みがある場合は、無理に上げる必要はありません。
腰を上げたら約３秒間停止して、息を吸いながらゆっくりと下ろします。
はじめは５回程度の繰り返しで十分です。
自分で力が付いてきましたら、６回、７回、８回と少しずつ回数を増やすようにしましょう。
継続は力なりです、１日１セット。３ヶ月間無理せず行ってください。
以下蛇足。
蛇足2。こっちの太字は原文のまま。
最後におまけとしてもうひとつ。（とても懐かしい響きがしますが）その昔、レイザーラモンHGがやっていたアノ腰の動き。「あれこそが、猫背解消に最適！」だと原先生は言います。ただし、こちらは電車の中や職場でやるとかなり変な人になってしまいますので、家の中でこっそり行うことをオススメします。
彼は腰を壊したと思いますので、ほどほどに。
